Vaikeuksia nukahtaa? Onko uni katkonaista? Univalmennus on tehokas hoitomuoto erilaisiin uniongelmiin. Valmennuksessa opit ymmärtämään unettomuutesi syitä ja saat keinoja unen parantamiseen sekä mielen ja kehon rauhoittamiseen.
Yleisin unihäiriö on unettomuus, jota ylläpitävät usein ylivirittynyt elimistö ja huolestunut mieli. Tämän noidankehän purkamiseen on olemassa menetelmiä, joiden avulla nukahtaminen helpottuu, ja unen laatu paranee. Univalmentajan vetämässä univalmennuksessa keskitytään unettomuuden lääkkeettömään hoitoon ja etsitään yksilöllisiä ratkaisuja unettomuuden kierteestä irrottautumiseen. Nämä kognitiiviset hoitomenetelmät ovat tutkitusti tehokkain hoitomuoto unettomuuteen.
Yksilövalmennus, kesto noin 2 kk
Ryhmävalmennus, kesto noin 2 kk
Hinnat sisältävät valmentajan ohjauksen ja käytettävät materiaalit.
Uniongelmien kartoituskäynnillä saat ensiapua uniasiaasi sekä jatko-ohjauksen sinulle parhaiten sopivaan vaihtoehtoon yksilö- tai ryhmämuotoiseen univalmennukseen tai uniongelmien selvittelyyn lääkärille.
Lähetä yhteydenottopyyntö uniongelmien kartoituskäyntiin.
Unettomuuden syiden selvittely alkaa lääkärin tai univalmentajan vastaanotolla. Lähetä yhteydenottopyyntö unihoitajille uniongelmien kartoituskäyntiä varten tai varaa aika tai puhelimitse numerosta 010 312 010. Univalmennusta on saatavilla seuraavissa toimipisteissä.